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Allenamento Moderato

Circuit

Moderato   6 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Dumbbells

Traci Miller
 		    Aggiunto da Traci Miller
Circuit
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Women's health

Exercises

Set 1: 1 round
Lunges
Lunges
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 secondi
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
T_stabilization
30 secondi
Seated Rotation for Abs
30 secondi
Rest
Rest
2 minuti

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