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Women's health


Exercises

Set 1: 1 round
Lunges
Lunges
30 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
30 secondi
Squat Thrusts
Squat Thrusts
30 secondi
Plie Squats with Tip Toes
Plie Squats with Tip Toes
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
T_stabilization
30 secondi
Seated Rotation for Abs
30 secondi
Rest
Rest
2 minuti


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Circuit Time
18 min 30 sec, Moderato

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