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Exercises

Set 1: 3 round
Lunges with Rotation
Lunges with Rotation
45 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
45 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
45 secondi
Transition
Transition
20 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
45 secondi
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
45 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi


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24 minuti, Intenso


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