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Allenamento per Principianti

Mellow

Principiante   7 minuti

Aree target: Core, Legs

Attrezzatura: Chair, Exercise Mat, Stability Ball

Katelyn Patrick
 		    Aggiunto da Katelyn Patrick
Mellow
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con Sedia Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 2 round
Tip Toe Squats
Tip Toe Squats
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto

Set 2: 1 round
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
45 secondi
Downward Facing Dog with Right Leg Raise
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1 minuto

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