Do Work

Moderato Duration 39 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Rebecca K

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Butt arms and abs

Exercises

Set 1: 3 round

Squats

1 minuto

Prisoner Get Ups

1 minuto

Sumo Releve

1 minuto

Set 2: 3 round

Dumbbell Dead Lift

1 minuto

Bent Over Knee Bend

1 minuto

Bent Over Pigeon Squat

1 minuto

Standing Row To Chest Extention

1 minuto

Posture Curls

1 minuto

Posture In And Outs

1 minuto

Forward Extention To Side With Ab Pull Back

1 minuto

Set 3: 3 round

Woodchop

1 minuto

Ball Extentions

1 minuto

Ball Curl And Tricep

1 minuto

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