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Allenamento per Principianti

5 Time Prime

Principiante   5 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Stability Ball, Wall

Deiana Abdel-gadir
 		    Aggiunto da Deiana Abdel-gadir
5 Time Prime
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con la Parete
Descrizione

Quick Warm-up for Band Camp mornings.

Exercises

Set 1: 1 round
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
High Knees
High Knees
30 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 1 round
Wall Ball Squats
Wall Ball Squats
1 minuto
Rotating Toe Touches
Rotating Toe Touches
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi

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