Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Time to tone up!


Exercises

Set 1: 2 round
Crunches
Crunches
45 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Lying Scorpions
Lying Scorpions
30 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
35 secondi
Rest
Rest
30 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
30 secondi
Bird Dog
Bird Dog
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi
Sit-Ups
Sit-Ups
55 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuto
Pop Squats
Pop Squats
1 minuto
Rest
Rest
15 secondi
Overhead Crunches
Overhead Crunches
25 secondi


Allenamenti correlati

Daily Workout
8 min 30 sec, Principiante
Daily Workout
16 min 54 sec, Moderato
Daily Workout
18 min 25 sec, Moderato
Everyday Workout
11 min 50 sec, Moderato
Daily Core Workout Routine
8 minuti, Moderato
Day Work-out
9 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Quick Cardio Crunch

Quick Cardio Crunch

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Trim...your Tummy!

Trim...your Tummy!

Moderato 17 min  
Core   Exercise Mat
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Butt Masta Blasta 5

Butt Masta Blasta 5

Intenso 5 min  
Lower Body   No Equipment
Upper Body Pusher

Upper Body Pusher

Intenso 12 min  
Core  

Categorie di allenamento