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Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
35 secondi
Tricep Dips
Tricep Dips
35 secondi
Crunches
Crunches
50 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
50 secondi
Right Side Plank Dips
Right Side Plank Dips
35 secondi
Left Side Plank Dips
Left Side Plank Dips
35 secondi

Set 2: 1 round
Plank
Plank
1 minuto


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