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Exercises

Set 1: 3 round
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Crunches
Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Lunges
Lunges
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
High Knees
High Knees
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi


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Lower Body
5 minuti, Moderato


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