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Allenamento Intenso

Back And Chest

Intenso   35 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Pull Up Bar

Mario Pulido
 		    Aggiunto da Mario Pulido
Back And Chest
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 10 round
L Pull-ups
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 2: 10 round
Diamond Push Ups
Diamond Push Ups
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 3: 5 round
Chin Ups
Chin Ups
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 5 round
Push-Ups
Push-Ups
40 secondi
Rest
Rest
30 secondi

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