Allenamento Intenso

Chest/Arms

Intenso Duration 18 minuti

Aree target: Upper Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Barbell, Bench

Aggiunto da Colin Keeley

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Superiore del Corpo Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca

Exercises

Set 1: 3 round

Burpee Pull-Ups

Burpee Pull-Ups

1 minuto

15 secondi

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

1 minuto

45 secondi

Set 2: 3 round

45 secondi

1 minuto

15 secondi

Barbell Bench Press

Barbell Bench Press

1 minuto

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Legs

Barbell, Wall, Strength Machine, Pull Up Bar

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