Allenamento Moderato

Upper Body B

Moderato Duration 16 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbells, Barbells

Aggiunto da Denise Guthrie

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere

Exercises

Set 1: 1 round

Pull Ups

3 minuti

Shoulder Press

3 minuti

Seated Cable Row

2 minuti

Bench Press

2 minuti

Dumbbell Flys

2 minuti

Barbell Bicep Curls

Barbell Bicep Curls

2 minuti

Tricep Kickbacks

Tricep Kickbacks

2 minuti

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