Chest

Intenso Duration 19 minuti

Aree target: Shoulders, Chest, Arms

Aggiunto da Colin Keeley

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Get Pecs!!!

Exercises

Set 1: 3 round

Incline Bench Press

45 secondi

Transition

30 secondi

Push-Ups

45 secondi

Rest

1 minuto

Set 2: 3 round

Ring Dips

45 secondi

Transition

30 secondi

Dumbell Fly

45 secondi

Rest

1 minuto

Set 3: 1 round

Push-Ups

30 secondi

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