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Exercises

Set 1: 8 round
Dumbell Bicep Curls
Dumbell Bicep Curls
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 2: 8 round
Skull Crushers
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 8 round
Hammer Curls
Hammer Curls
20 secondi
Rest
Rest
10 secondi


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