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Allenamento Intenso

Vertical

Intenso   20 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Box or Step

Colin Keeley
 		    Aggiunto da Colin Keeley
Vertical
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 5 round
Box Jumps
Box Jumps
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Weighted Heel Raisers
1 minuto
Transition
Transition
10 secondi
Skips in Place
Skips in Place
1 minuto
Rest
Rest
45 secondi

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