Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 1 round
Get Ready
12 secondi
Crunches
Crunches
45 secondi
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
45 secondi
Leg Raises
Leg Raises
50 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 secondi
Flutter Kicks
Flutter Kicks
30 secondi
Heel Touches
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Supermans
Supermans
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto


Allenamenti correlati

Total Abs
24 minuti, Moderato
Total Abs
14 min 6 sec, Intenso
Total Abs
4 minuti, Principiante
Total Abs
2 ore 6 min 30 sec, Moderato
Total Abs
12 min 45 sec, Moderato
Total Abs
4 min 35 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Categorie di allenamento