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Set 1: 1 round
Pushups
20 secondi
Elbow Plank
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Fuck You!
10 secondi
Full Plank
20 secondi
420 Blaze It
10 secondi
Pushups
10 secondi

Set 2: 1 round
Nothing At All
1 minuto
Shit Brix
5 secondi


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12 min 40 sec,


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Short

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Full Body  

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