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Descrizione

Dynamic Warm Up


Exercises

Set 1: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
40 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
40 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
40 secondi
Seal Jacks
Seal Jacks
40 secondi
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuto
Rest
Rest
20 secondi


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