Dynamic Warm Up 2

Principiante Duration 6 minuti

Aree target: Shoulders, Legs

Aggiunto da Vicki Dillard

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

REALLY warm up those muscles!

Exercises

Set 1: 1 round

Small Forward Arm Circles

1 minuto

Jumping Jacks

30 secondi

Spiderman With Rotation

1 minuto

Hip Hinge

30 secondi

Hurdlers

30 secondi

Jumping Jills

30 secondi

Knee Circles

1 minuto

Point Toes

30 secondi

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