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Descrizione

Warm up before you exercise!


Exercises

Set 1: 1 round
Butterfly
Butterfly
20 secondi
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
20 secondi
Side Bends
Side Bends
20 secondi
Lunges
Lunges
20 secondi
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
8 secondi
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
8 secondi
Big Forward Arm Circles
Big Forward Arm Circles
8 secondi
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
8 secondi
Jog In Place
Jog In Place
30 secondi


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Warm Up Stretching
4 minuti, Principiante
Warm Up
10 minuti, Moderato


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