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Allenamento Moderato

Pull up Build Ups

Moderato   4 minuti 30 secondi

Attrezzatura: Pull Up Bar

Fred Schellhase
 		    Aggiunto da Fred Schellhase
Pull up Build Ups
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti con la Barra per Trazioni
Descrizione

For those who want to strengthen their upper body and add pull ups to their regimen.

Exercises

Set 1: 2 round
Hang
Hang
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi

Set 2: 3 round
Above Bar Holds
15 secondi
Rest
Rest
10 secondi

Set 3: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
20 secondi
Rest
Rest
15 secondi

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