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Allenamento Moderato

Pull Up Development

Moderato   16 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Adam Maher
 		    Aggiunto da Adam Maher
Pull Up Development
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 3 round
Muscle Ups
Muscle Ups
30 secondi
Rest
Rest
45 secondi

Set 2: 3 round
Pull-Ups
Pull-Ups
30 secondi
Rest
Rest
45 secondi
Chin-Ups
Chin-Ups
30 secondi
Rest
Rest
45 secondi

Set 3: 3 round
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 secondi
Rest
Rest
1 minuto

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