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Allenamento Moderato

Pull Up Power

Moderato   7 minuti

Aree target: Back

Attrezzatura: Pull Up Bar

Josh Sheppard
 		    Aggiunto da Josh Sheppard
Pull Up Power
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
12 Pull Ups
45 secondi
Rest
25 secondi
10 Pull Ups
45 secondi
Reat
25 secondi
8 Pull Ups
45 secondi
Rest
25 secondi
8 Neutral Grip Pull Ups
30 secondi
Chin Ups 6
30 secondi
Rest
20 secondi
Chin Ups 6
30 secondi
Rest
30 secondi
Hanging Rest
45 secondi

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