Allenamento Moderato

Pullup Power

Moderato Duration 18 minuti

Aree target: Back, Core, Arms

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Suzy Mcfall

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Get ready to pull!

Exercises

Set 1: 3 round

30 secondi

30 secondi

Set 2: 3 round

Hanging Knee Raises

Hanging Knee Raises

30 secondi

30 secondi

Set 3: 3 round

30 secondi

30 secondi

Set 4: 3 round

30 secondi

1 minuto

Set 5: 3 round

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

30 secondi

1 minuto

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