50 Pull Ups

Moderato Duration 10 minuti

Aggiunto da Brandon Wang

Descrizione

Workout for pull ups.. Start off workout.. When you're ready, try the 100 pull ups

Exercises

Set 1: 3 round

5 Pull-ups

20 secondi

Rest

25 secondi

Set 2: 2 round

5 Close Grip Pull-ups

20 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 2 round

5 Wide Pull-ups

20 secondi

Rest

20 secondi

Set 4: 1 round

5 Pull-ups

20 secondi

Rest

20 secondi

5 Close Grip Pull-ups

20 secondi

Rest

20 secondi

5 Wide Pull-ups

20 secondi

Rest

2 minuti

Set 5: 1 round

Max Out Pull-ups

1 minuto

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