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Set 1: 1 round
Cobra
Cobra
50 secondi
Bow Pose
Bow Pose
50 secondi
Flying Supermans
Flying Supermans
50 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Elbow Plank
Elbow Plank
50 secondi
Fish Pose
Fish Pose
1 minuto
Locust
Locust
50 secondi
Sit Ups with Reach Ups
Sit Ups with Reach Ups
50 secondi
Elbow Plank with Knee Taps
Elbow Plank with Knee Taps
50 secondi
Wall Push Ups
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1 minuto


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7 minuti, Moderato
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Seven
7 minuti, Principiante


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