QUICK HIT

Moderato Duration 4 minuti

Aree target: Shoulders, Core, Back

Aggiunto da Austin Baker

Tag

Allenamenti per le Spalle

Descrizione

Simple but effective.

Exercises

Set 1: 5 round

Push-Ups

15 secondi

Rest

10 secondi

Sit-Ups

15 secondi

Rest

10 secondi

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