Scarica sull'App Store
Tag

Exercises

Set 1: 4 round
Mountainclimbers 30
40 secondi
Short Sit-Ups 30
Short Sit-Ups 30
40 secondi

Set 2: 4 round
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
40 secondi
Round Sit-ups 15
1 min 20 sec

Set 3: 4 round
Leg Raises 10
Leg Raises 10
1 minuto
Standing Forward Bend 10
Standing Forward Bend 10
1 minuto


Allenamenti correlati

Abs Workout
7 min 15 sec, Intenso
Abs Workout
10 minuti, Intenso
Abs Workout
28 min 45 sec, Intenso
Abs Workout
9 min 30 sec, Moderato
Abs Workout 1
33 minuti, Principiante
Abs Workout
17 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Autumn Abs

Autumn Abs

Intenso 34 min  
Core   Exercise Mat
Springtime 20 (Arms&Abs)

Springtime 20 (Arms&Abs)

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
No Pain, No Gain

No Pain, No Gain

Intenso 40 min  
Full Body  
Abs & Calfs

Abs & Calfs

Intenso 24 min  
Core  
Extreme Abs

Extreme Abs

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
Mine

Mine

Intenso 24 min  
Core   Dumbbells

Categorie di allenamento