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Allenamento Moderato

Warm Up

Moderato   1 h 40 m

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Cardio Machine, Pull Up Bar

James Waddington
 		    Aggiunto da James Waddington
Warm Up
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Barra per Trazioni

Exercises

Set 1: 1 round
Treadmill Moderate Jog
Treadmill Moderate Jog
10 minuti

Set 2: 3 round
Pull-ups
Pull-ups
5 minuti

Set 3: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
10 minuti

Set 4: 3 round
Squats
Squats
15 minuti

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