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Exercises

Set 1: 2 round
Buttkickers
1 minuto
Backward lunges with front raise using dumbells
1 minuto
Squat and Press
45 secondi
High Knees
1 min 30 sec
Spiderman Push-Ups
1 minuto
Row
1 min 45 sec
Burpees
45 secondi
Crawl
2 minuti
Plank
1 min 30 sec
Bicycle Crunches
1 min 30 sec
Leg raises
1 min 30 sec


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3 min 55 sec, Principiante


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