Allenamento Moderato

Workout

Moderato Duration 36 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Keith Taylor

Tag

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Exercises

Set 1: 2 round

Jumping Jacks

1 minuto

Big Reverse Arm Circles

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1 minuto

Big Forward Arm Circles

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1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Flutter Kicks

1 minuto

Crunches

1 minuto

V-Sit Crunches

1 minuto

Flying Supermans

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1 minuto

Bird Dog

1 minuto

Diamond Push Ups

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1 minuto

Push-Ups

1 minuto

Sit-Ups

1 minuto

Squats

1 minuto

Pull-ups

1 minuto

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1 minuto

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Right Lateral Leg Lifts

1 minuto

Left Lateral Leg Lifts

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