Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Suicide

Moderato   7 minuti

Aree target: Shoulders, Core, Back

Laura Anastasio
 		    Aggiunto da Laura Anastasio
Suicide
Tag
Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 1 round
20 Push-Ups
20 Push-Ups
40 secondi
20 V-Ups
20 V-Ups
40 secondi
18 Push-Ups
18 Push-Ups
36 secondi
18 V-Ups
18 V-Ups
36 secondi
16 Push-Ups
16 Push-Ups
32 secondi
16 V-Ups
16 V-Ups
32 secondi
14 Push-Ups
14 Push-Ups
28 secondi
14 V-Ups
14 V-Ups
28 secondi
12 Push-Ups
12 Push-Ups
24 secondi
12 V-Ups
12 V-Ups
24 secondi
10 Push-Ups
10 Push-Ups
20 secondi
10 V-Ups
10 V-Ups
20 secondi
8 Push-Ups
8 Push-Ups
16 secondi
8 V-Ups
8 V-Ups
16 secondi
6 Push-Ups
6 Push-Ups
12 secondi
6 V-Ups
6 V-Ups
12 secondi
4 Push-Ups
4 Push-Ups
8 secondi
4 V-Ups
4 V-Ups
8 secondi
2 Push-Ups
2 Push-Ups
5 secondi
2 V-Ups
2 V-Ups
5 secondi

Workout Discussion

01 Sep
Nice workout

Allenamenti correlati

75-push ups(V U)
75-push ups(V U)
1 min 30 sec, Intenso
Press Ups
Press Ups
2 min 48 sec, Moderato
10 Rounds
10 Rounds
21 min 40 sec, Intenso
Push-Ups & Sit-Ups
Push-Ups & Sit-Ups
5 min 10 sec, Intenso
Push Ups
Push Ups
12 minuti, Moderato
Mixed
Mixed
5 min 20 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Super Good Warmup

Super Good Warmup

Principiante 4 min  
Core   Exercise Mat
Hiit

Hiit

Intenso 43 min  
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Moderato 5 min  
Core   No Equipment
Convict Conditioning Workout

Convict Conditioning Workout

Moderato 12 min  
Body Slim Down

Body Slim Down

Principiante 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Let's Do This!

Let's Do This!

Moderato 21 min  
Shoulders  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis