Allenamento Moderato

Chest

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Chest, Arms

Aggiunto da Joao Antao

Tag

Allenamenti per il Petto

Exercises

Set 1: 1 round

Shadow Boxing

45 secondi

Rest

20 secondi

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

45 secondi

Rest

20 secondi

1 2 Burpees

45 secondi

Rest

20 secondi

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

45 secondi

Rest

20 secondi

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 secondi

Rest

20 secondi

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 secondi

Rest

20 secondi

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

45 secondi

Rest

20 secondi

Push-up Knee Tucks

Push-up Knee Tucks

45 secondi

Rest

20 secondi

Shorty Push-Ups

Shorty Push-Ups

45 secondi

Rest

20 secondi

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

45 secondi

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