Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Do your best.


Exercises

Set 1: 1 round
20 Crunches
20 Crunches
1 minuto
30 Vertical Leg Crunches
30 Vertical Leg Crunches
1 minuto
5 Leg Raises
5 Leg Raises
1 minuto
30 Russian Twists
30 Russian Twists
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
20 Mountain Climbers
20 Mountain Climbers
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
45 secondi
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
35 secondi
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
35 secondi
10 Left Oblique Crunches
10 Left Oblique Crunches
1 minuto
10 Right Oblique Crunches
10 Right Oblique Crunches
1 minuto
Plank
Plank
30 secondi
The Saw
The Saw
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Big Reverse Arm Circles
Big Reverse Arm Circles
1 minuto


Allenamenti correlati



Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Trampoline

Trampoline

Intenso 10 min  
Simple Yoga Stretches

Simple Yoga Stretches

Principiante 17 min  
Yoga   Exercise Mat
13 Minute Abs

13 Minute Abs

Moderato 14 min  
Core   Wall
quick Start And Finish

quick Start And Finish

Moderato 24 min  
Core   Dumbbells, Wall
Start To Finish: Summer Edition

Start To Finish: Summer Edition

Moderato 36 min  
Core   Dumbbells, Wall
Push HIIT Up

Push HIIT Up

Intenso 13 min  
Full Body   No Equipment

Categorie di allenamento