Allenamento Intenso

Kettlebell Work

Intenso Duration 21 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells

Aggiunto da Sam S.

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

Intense full body workout

Exercises

Set 1: 3 round

Kettlebell Around the Waist

Kettlebell Around the Waist

30 secondi

Kettlebell Halo

Kettlebell Halo

30 secondi

Kettlebell Figure Eights

Kettlebell Figure Eights

30 secondi

Set 2: 3 round

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 secondi

Left Kettlebell Snatch

Left Kettlebell Snatch

30 secondi

Right Kettlebell Snatch

Right Kettlebell Snatch

30 secondi

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 secondi

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

Left Kettlebell Squat Clean Thrusters

30 secondi

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

Right Kettlebell Squat Clean Thrusters

30 secondi

Kettlebell Swings

Kettlebell Swings

30 secondi

2 minuti

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