Allenamento Moderato

Complete Training

Moderato Duration 4 minuti 30 secondi

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Catarina Gonçalves

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Exercises

Set 1: 1 round

Sit-Ups

35 secondi

Pop Squats

35 secondi

Rest

15 secondi

Arm Pumps

35 secondi

Leg Lifts

40 secondi

Rest

18 secondi

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

45 secondi

Pop Squats

50 secondi

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