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Set 1: 1 round
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
1 minuto
Straight Leg Bicycle Abs
Straight Leg Bicycle Abs
1 minuto
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuto
Fifer Scissors
Fifer Scissors
2 minuti
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Left Side Stretch
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1 minuto
Seated Leg Stretch
Seated Leg Stretch
1 minuto
Bottom to Bottom Squats
Bottom to Bottom Squats
1 minuto
Pop Squats
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1 minuto
Squat Pulses
Squat Pulses
1 minuto
Side Squats
Side Squats
1 minuto
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuto
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuto


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15 minuti, Moderato


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