Allenamento Moderato

110 Squats

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Legs

Aggiunto da Andreas Luber

Tag

Allenamenti per le Gambe

Exercises

Set 1: 1 round

10 Squats

30 secondi

Rest

20 secondi

Set 2: 2 round

15 Squats with Raised Arms

15 Squats with Raised Arms

45 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 2 round

20 Squats

45 secondi

Rest

45 secondi

Set 4: 2 round

16 Single Leg Squats

16 Single Leg Squats

45 secondi

Rest

45 secondi

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