Allenamento Moderato

75 Squats

Moderato Duration 5 minuti

Aree target: Glutes, Legs, Back

Aggiunto da Andreas Luber

Tag

Allenamenti per i glutei

Exercises

Set 1: 1 round

10 Squats

30 secondi

Rest

20 secondi

Set 2: 2 round

15 Squats with Raised Arms

15 Squats with Raised Arms

45 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

20 Squats

45 secondi

Rest

15 secondi

Set 4: 1 round

15 Squats

30 secondi

Rest

30 secondi

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