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Exercises

Set 1: 1 round
Right Leg Dumbbell Bench Step Ups
Right Leg Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto
Left Leg Dumbbell Bench Step Ups
Left Leg Dumbbell Bench Step Ups
1 minuto


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Intenso 60 sec  
Core   No Equipment
Moderate Single Leg Balance with Leg Swings

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Moderato 60 sec  
Lower Body  
Reverse Lunges

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Moderato 60 sec  
Lower Body   No Equipment

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