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Exercises

Set 1: 1 round
21s 20lbs
5 minuti
Standing Row !..!!..!!!
5 minuti
Hammer Curls 25lbs
Hammer Curls 25lbs
5 minuti
Wide Arm Back Rows !..!!..!!!
5 minuti
Concentration Curls 25lbs
5 minuti
One Arm Back Row !..!!..!!!
5 minuti


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Back And Bi's
10 minuti, Moderato


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