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Allenamento per Principianti

general

Principiante   35 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Stability Ball

Melissa Michel
 		    Aggiunto da Melissa Michel
general
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
cardio
30 minuti
basic crunch
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Ball Push-Ups
Ball Push-Ups
1 minuto
rest
1 minuto

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