Allenamento Intenso

Front Body

Intenso Duration 14 minuti

Aree target: Arms, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbells

Aggiunto da Matt Eursey

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Chest shoulders biceps stomach

Exercises

Set 1: 2 round

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

1 minuto

Dumbbell Push ups

Dumbbell Push ups

1 minuto

Set 2: 2 round

Overhead Press

1 minuto

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

1 minuto

Set 3: 2 round

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 minuto

Right Concentrated Bicep Curls

Right Concentrated Bicep Curls

1 minuto

Left Concentrated Bicep Curls

Left Concentrated Bicep Curls

1 minuto

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