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Descrizione

Start every morning with this quick wake up workout. It will get your blood pumping and kick your metabolism into overdrive.


Exercises

Set 1: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
45 secondi
Squats
Squats
1 minuto
Deep Lunges
Deep Lunges
2 minuti
Crunches
Crunches
1 min 30 sec
Wall Sit
Wall Sit
50 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 min 30 sec
Rest
Rest
20 secondi

Set 2: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
50 secondi
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 min 30 sec
Jumping Lunges
Jumping Lunges
1 min 30 sec
Squat Jumps
Squat Jumps
1 minuto
Tricep Push Ups
Tricep Push Ups
1 minuto

Set 3: 1 round
Plank
Plank
30 secondi
Rest
Rest
20 secondi


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