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Allenamento per Principianti

Wake Up

Principiante   8 minuti

Aree target: Back, Legs

Attrezzatura: Wall

Charlotte Mistry
 		    Aggiunto da Charlotte Mistry
Wake Up
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per la Schiena Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Squats
Squats
1 minuto
Alternating Side Reaches
Alternating Side Reaches
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuto
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto

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