Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Ab work.


Exercises

Set 1: 3 round
6 Oblique V-Sits
6 Oblique V-Sits
15 secondi
6 Russian Twists
6 Russian Twists
15 secondi
6 Flutter Kicks
6 Flutter Kicks
15 secondi
6 Scissor Cross Crunches
6 Scissor Cross Crunches
15 secondi
6 Leg Lifts
6 Leg Lifts
15 secondi
Rest
Rest
2 minuti


Allenamenti correlati

Abs
5 min 20 sec, Intenso
Abs
6 minuti, Intenso
Abs
20 min 45 sec, Moderato
Abs/core
5 min 5 sec,
Core
16 minuti, Moderato
Workout 2
10 min 30 sec, Intenso


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Strong Core Challenge

Strong Core Challenge

Moderato 18 min  
Core   No Equipment
Shoulders And Arms

Shoulders And Arms

Intenso 53 min  
High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intenso 8 min  
Lower Body   No Equipment
HIIT 3

HIIT 3

Moderato 17 min  
Lower Body  
Devotion IV

Devotion IV

Moderato 7 min  
Arms  
Leg Day

Leg Day

Intenso 23 min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells

Categorie di allenamento