Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

Strength workout.


Exercises

Set 1: 4 round
4 Push-Ups
4 Push-Ups
10 secondi
4 Chair Tricep Dips
4 Chair Tricep Dips
10 secondi
4 Jack Jump Tucks
4 Jack Jump Tucks
10 secondi
4 Elbows to Hands Plank
4 Elbows to Hands Plank
20 secondi
Rest
Rest
1 minuto


Allenamenti correlati

Better, Stronger
4 minuti, Moderato
Arms
7 min 54 sec, Intenso
TRAINING
4 minuti, Moderato
Tuesday Workout
4 min 2 sec, Principiante
Total Body
12 minuti, Principiante
Arms
30 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

High Intensity Blast

High Intensity Blast

Intenso 8 min  
Lower Body   No Equipment
Stretching

Stretching

Principiante 20 min  
Lower Body   Chair, Wall
HIIT 1

HIIT 1

Moderato 10 min  
Lower Body  
Devotion II

Devotion II

Moderato 24 min  
Core  
Devotion III

Devotion III

Moderato 10 min  
Core  

Categorie di allenamento