Allenamento Moderato

Cardio

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Cardio Machine, Stability Ball, Dumbbells

Aggiunto da Varinder Sidhu

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Everyday Cardio

Exercises

Set 1: 1 round

Treadmill Running

Treadmill Running

15 minuti

Ball Crunches

2 minuti

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

2 minuti

Fast Crunches

2 minuti

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

1 minuto

Reverse Bicycles

Reverse Bicycles

1 minuto

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