Wod

Intenso Duration 4 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Kettlebells, Stability Ball

Aggiunto da Mike Neal

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con le Kettlebell Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Descrizione

25 squats 5 push up. 20 squats 10 pushups 15 squats 15 pushups 10 squats 20 pushups 5 squats 25 pushups

Exercises

Set 1: 1 round

Sumo Squats with Kettlebell

30 secondi

Rest

5 secondi

Push Ups on Stability Ball

15 secondi

Rest

5 secondi

Sumo Squats with Kettlebell

25 secondi

Rest

5 secondi

Push Ups on Stability Ball

15 secondi

Rest

5 secondi

Sumo Squats with Kettlebell

20 secondi

Rest

5 secondi

Push Ups on Stability Ball

20 secondi

Rest

5 secondi

Sumo Squats with Kettlebell

20 secondi

Rest

5 secondi

Push Ups on Stability Ball

20 secondi

Rest

5 secondi

Sumo Squats with Kettlebell

20 secondi

Rest

5 secondi

Push Ups on Stability Ball

20 secondi

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