Allenamento Intenso

Fatburn

Intenso Duration 23 minuti

Aree target: Shoulders, Core, Chest

Attrezzatura: BOSU Ball

Aggiunto da Kartik Kumar

Tag

Allenamenti per le Spalle

Exercises

Set 1: 9 round

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

Set 2: 9 round

Push-Ups

30 secondi

Set 3: 9 round

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

30 secondi

Set 4: 9 round

Push-ups on the BOSU Back

Push-ups on the BOSU Back

30 secondi

Set 5: 9 round

Fast Push-Ups

30 secondi

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