Allenamento Moderato

Tabata - Modified

Moderato Duration 3 minuti

Aggiunto da Matthew Graybill

Exercises

Set 1: 1 round

Abs

20 secondi

Set 2: 1 round

Rest

10 secondi

Set 3: 1 round

Shoulders/Back

20 secondi

Set 4: 1 round

Rest

10 secondi

Set 5: 1 round

Legs

20 secondi

Set 6: 1 round

Rest

10 secondi

Set 7: 1 round

Chest/Pushups

20 secondi

Set 8: 1 round

Rest

10 secondi

Set 9: 1 round

Triceps/Biceps

20 secondi

Set 10: 1 round

Rest

1 minuto

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